Oil-Controlled

रेसिपी

हाई-प्रोटीन रोस्टेड मखाना और पीनट भेल

भुने हुए कुरकुरे मखाने, मूंगफली, ताजी सब्जियों और चटपटे मसालों से बनी स्वादिष्ट भेल। ऊर्जा और वजन नियंत्रण के लिए एक आदर्श शाम का स्नैक।

प्रोटीन 6.8g

कार्ब्स 24.5g

फैट्स 9.9g

कैलोरी 208 kcal

फाइबर 4.1g

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रेसिपी

हाई-प्रोटीन सोया चंक दम बिरयानी

खुशबूदार बासमती चावल, मसालों में मैरीनेट किए गए सोया चंक्स और भुने प्याज से तैयार प्रामाणिक दम बिरयानी। प्रति सर्विंग 20 ग्राम सम्पूर्ण प्रोटीन और मात्र 5.2 ग्राम फैट।

प्रोटीन 20g

कार्ब्स 54g

फैट्स 5.2g

कैलोरी 350 kcal

फाइबर 6.5g

15 मिनट और पढ़ें →

रेसिपी

हाई-प्रोटीन सोया मटर पुलाव

खुशबूदार पुराने बासमती चावल, रसीले सोया चंक्स और मीठे हरे मटर से तैयार एक-पॉट पुलाव। प्रति सर्विंग 18.5 ग्राम सम्पूर्ण प्रोटीन और मात्र 3 ग्राम फैट।

प्रोटीन 18.5g

कार्ब्स 48g

फैट्स 3g

कैलोरी 290 kcal

फाइबर 6g

15 मिनट और पढ़ें →