रेसिपी

हाई-प्रोटीन क्रिस्पी सोया चंक टिक्की

सोया चंक्स, हरी मटर और भुने बेसन से बनी कुरकुरी तवा टिक्की। प्रति सर्विंग 21 ग्राम प्रोटीन, बिना आलू और बिना डीप फ्राई।

प्रोटीन 21g
कार्ब्स 25g
फैट्स 3.5g
कैलोरी 220 kcal
फाइबर 8g
रेसिपी

हाई-प्रोटीन भुना काला चना और मूंगफली चाट

छिलके वाले भुने काले चने, कुरकुरी मूंगफली, ताजी सब्जियों और नींबू के रस से बनी स्वादिष्ट तेल-मुक्त चाट। 5 मिनट में तैयार 11 ग्राम शुद्ध वनस्पति प्रोटीन।

प्रोटीन 11g
कार्ब्स 24g
फैट्स 9g
कैलोरी 215 kcal
फाइबर 7.2g
रेसिपी

हाई-प्रोटीन रोस्टेड मखाना और पीनट भेल

भुने हुए कुरकुरे मखाने, मूंगफली, ताजी सब्जियों और चटपटे मसालों से बनी स्वादिष्ट भेल। ऊर्जा और वजन नियंत्रण के लिए एक आदर्श शाम का स्नैक।

प्रोटीन 6.8g
कार्ब्स 24.5g
फैट्स 9.9g
कैलोरी 208 kcal
फाइबर 4.1g