अंकुरित काले चने, ताजी कुरकुरी सब्जियों, पुदीने और नींबू से बनी चटपटी और तेल-मुक्त चाट। बेहतर पाचन, वजन नियंत्रण और उच्च आयरन अवशोषण के लिए उत्तम।
अंकुरित मूंग, मटकी और काले चने से बनी पारंपरिक महाराष्ट्रीयन उसल। भुने नारियल और सुगंधित गोडा मसाले की ग्रेवी से भरपूर, शुद्ध शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त।
अंकुरित हरी मूंग और भुनी हुई मूंगफली से बनी चटपटी, कुरकुरी चाट। उच्च फाइबर, एंजाइम्स और पादप प्रोटीन से भरपूर।
बेसन और कद्दूकस किए टोफू से बना प्रोटीन युक्त कुरकुरा चीला। अजवाइन और ताजे धनिए के स्वाद से भरपूर, सुपाच्य और ग्लूटेन-फ्री।
पीली मूंग दाल और ताजा पालक से बना प्रोटीन युक्त कुरकुरा चीला। नाश्ते और वर्कआउट के बाद के लिए सुपाच्य और ग्लूटेन-फ्री।
धुली मूंग दाल, सोया ग्रेन्यूल्स और उड़द दाल से बना चावल-मुक्त हाई-प्रोटीन डोसा। प्रति सर्विंग 20 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन और लाजवाब कुरकुरापन।
भुने चने के सत्तू, भुना जीरा, काला नमक और नींबू से बना पारंपरिक प्रोटीन पेय। 5 मिनट में 11 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन।
भुने चने के सत्तू, तीखे सरसों तेल और अजवाइन से भरा पारंपरिक गेहूं का पराठा। प्रति सर्विंग 14.5 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन।
काली चाय के काढ़े में उबले और अनारदाना-भुने मसालों से लिपटे प्रामाणिक पिंडी छोले, सिर्फ एक छोटा चम्मच सरसों के तेल में।
असम सीटीसी चाय, ताजे कुटे खड़े मसालों और गाढ़े सोया दूध से बनी पारंपरिक कड़क चाय। प्रति कप 4.4 ग्राम शुद्ध प्रोटीन, बिना डेयरी और बिना कोलेस्ट्रॉल।
उबली हुई मूंगफली, राई, उड़द दाल, कढ़ी पत्ता, ताजे नारियल और नींबू के रस से बना दक्षिण भारतीय वेरकाडलाई सुंडल। 11 ग्राम प्रोटीन और ग्लूटेन-मुक्त।
लहसुनी पालक की रेशमी ग्रेवी और हल्के भुने टोफू से बनी पौष्टिक सब्जी। पारंपरिक पालक पनीर का शून्य-कोलेस्ट्रॉल और शुद्ध शाकाहारी विकल्प।
मीठे हरे मटर और हल्के भुने टोफू से बनी खुशबूदार उत्तर भारतीय करी। बिना पनीर, मक्खन या क्रीम के पारंपरिक मटर पनीर का संपूर्ण पौष्टिक विकल्प।
बिना क्रीम और मक्खन के तैयार, गाढ़ी और पौष्टिक उत्तर-भारतीय शैली की राजमा करी।
बिना क्रीम और मक्खन के तैयार, गाढ़ी और पौष्टिक पंजाबी शैली की लोबिया (रौंगी) करी।
कम तेल, ज्यादा प्रोटीन और आयरन से भरपूर काला चना कढ़ी।
नरम उबले काले चने और सरसों-पालक के पारंपरिक साग से बनी पौष्टिक सब्जी। बिना मक्खन या क्रीम के रेशमी गाढ़ापन और भरपूर आयरन।
सोया चंक्स, हरी मटर और भुने बेसन से बनी कुरकुरी तवा टिक्की। प्रति सर्विंग 21 ग्राम प्रोटीन, बिना आलू और बिना डीप फ्राई।
चना दाल और ताजे पालक से तैयार पौष्टिक व स्वादिष्ट दाल, सरसों के तेल में भुने लहसुन-जीरे के तड़के और ताजे नींबू के रस के साथ।
काजू की मखमली ग्रेवी और तंदूरी स्वाद वाले भुने टोफू से बनी स्वादिष्ट सब्जी। बिना क्रीम और मक्खन के शुद्ध शाकाहारी पोषण।
स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली देसी स्टाइल टोफू भुर्जी। प्रति सर्विंग 24 ग्राम प्रोटीन और शून्य कोलेस्ट्रॉल।
छिलके वाले भुने काले चने, कुरकुरी मूंगफली, ताजी सब्जियों और नींबू के रस से बनी स्वादिष्ट तेल-मुक्त चाट। 5 मिनट में तैयार 11 ग्राम शुद्ध वनस्पति प्रोटीन।
पंद्रह मिनट में तैयार होने वाली बिना छिलके की लाल मसूर दाल, सरसों के तेल में भुने लहसुन और जीरे के सुगंधित तड़के के साथ।
बिना चावल के पीली मूंग और उड़द दाल से बनी स्पंजी, भाप में पकी इडली। 15 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन, लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स और शून्य फैट के साथ उत्तम नाश्ता।
बिना बेसन और बिना चीनी के 100% पीली मूंग दाल से बना स्पंजी, जालीदार गुजराती ढोकला। 13 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन और शून्य रिफाइंड शुगर से भरपूर।
पेट को आराम देने वाली सुपाच्य मूंग दाल और चावल की खिचड़ी। 2:1 दाल-चावल के अनुपात, ताजी सब्जियों और हल्दी-काली मिर्च के औषधीय गुणों से भरपूर।
ताजी मेथी, मीठे मटर और भुने हुए टोफू से बनी रेशमी काजू करी। पारंपरिक मेथी मटर मलाई का शून्य-कोलेस्ट्रॉल और शुद्ध शाकाहारी रूप।
भुनी मूंगफली, ताजी मेथी और तिल से बना पौष्टिक व मुलायम गुजराती थेपला। प्रति सर्विंग 11.5 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन, बिना दही या घी के।
भुने हुए कुरकुरे मखाने, मूंगफली, ताजी सब्जियों और चटपटे मसालों से बनी स्वादिष्ट भेल। ऊर्जा और वजन नियंत्रण के लिए एक आदर्श शाम का स्नैक।
भीगी हुई चना दाल और ताजी लौकी से बनी सुपाच्य और स्वादिष्ट दाल, सरसों के तेल में हींग-जीरे के तड़के के साथ।
अरहर और मूंग दाल के साथ ताजी सहजन की फलियों से बनी पौष्टिक दाल, सरसों के तेल में लहसुन और जीरे के तड़के के साथ।
सोया ग्रेन्यूल्स और हरी मटर से बनी स्वादिष्ट, किफायती देसी भुर्जी। प्रति सर्विंग 24 ग्राम कम्पलीट प्रोटीन और शून्य कोलेस्ट्रॉल।
खुशबूदार बासमती चावल, मसालों में मैरीनेट किए गए सोया चंक्स और भुने प्याज से तैयार प्रामाणिक दम बिरयानी। प्रति सर्विंग 20 ग्राम सम्पूर्ण प्रोटीन और मात्र 5.2 ग्राम फैट।
चना दाल और सोया ग्रेन्यूल्स से बने नवाबी ज़ायके वाले शामी कबाब। प्रति सर्विंग 16.5g सम्पूर्ण प्रोटीन, बिना आलू और बिना डीप फ्राई।
पारंपरिक पोहे का पौष्टिक और हाई-प्रोटीन रूप। सोया ग्रेन्यूल्स और भुनी मूंगफली के साथ प्रति सर्विंग 18.5 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम फाइबर।
खुशबूदार पुराने बासमती चावल, रसीले सोया चंक्स और मीठे हरे मटर से तैयार एक-पॉट पुलाव। प्रति सर्विंग 18.5 ग्राम सम्पूर्ण प्रोटीन और मात्र 3 ग्राम फैट।