Comfort-Food

रेसिपी

स्वादिष्ट हाई-प्रोटीन राजमा मसाला

बिना क्रीम और मक्खन के तैयार, गाढ़ी और पौष्टिक उत्तर-भारतीय शैली की राजमा करी।

प्रोटीन 16g

कार्ब्स 47g

फैट्स 3.5g

कैलोरी 278 kcal

फाइबर 13g

15 मिनट (8 घंटे भिगोने के अलावा) और पढ़ें →

रेसिपी

बिना क्रीम और मक्खन के तैयार, गाढ़ी और पौष्टिक पंजाबी शैली की लोबिया (रौंगी) करी।

प्रोटीन 13.5g

कार्ब्स 37.5g

फैट्स 3.2g

कैलोरी 235 kcal

फाइबर 6.5g

10 मिनट (2 घंटे भिगोने के अलावा) और पढ़ें →

रेसिपी

पेट को आराम देने वाली सुपाच्य मूंग दाल और चावल की खिचड़ी। 2:1 दाल-चावल के अनुपात, ताजी सब्जियों और हल्दी-काली मिर्च के औषधीय गुणों से भरपूर।

प्रोटीन 13.5g

कार्ब्स 48g

फैट्स 4g

कैलोरी 275 kcal

फाइबर 6.5g

10 मिनट (30 मिनट भिगोने का समय) और पढ़ें →