100g+ प्रोटीन 7-डे मसल गेन मील प्लान
बॉडीबिल्डिंग और मसल रिकवरी के लिए 7 दिन का हाई-प्रोटीन भारतीय शाकाहारी डाइट चार्ट। रोज औसतन 105 ग्राम प्रोटीन और 1,950 कैलोरी।
Tofu
कुरकुरा बेसन और कद्दूकस टोफू चीला
बेसन और कद्दूकस किए टोफू से बना प्रोटीन युक्त कुरकुरा चीला। अजवाइन और ताजे धनिए के स्वाद से भरपूर, सुपाच्य और ग्लूटेन-फ्री।
प्रोटीन
17g
कार्ब्स
33g
फैट्स
8g
कैलोरी
272 kcal
फाइबर
7g