रेसिपी

अंकुरित मूंग और मूंगफली चाट

अंकुरित हरी मूंग और भुनी हुई मूंगफली से बनी चटपटी, कुरकुरी चाट। उच्च फाइबर, एंजाइम्स और पादप प्रोटीन से भरपूर।

प्रोटीन 12g
कार्ब्स 22g
फैट्स 8g
कैलोरी 210 kcal
फाइबर 6g
रेसिपी

कुरकुरा बेसन और कद्दूकस टोफू चीला

बेसन और कद्दूकस किए टोफू से बना प्रोटीन युक्त कुरकुरा चीला। अजवाइन और ताजे धनिए के स्वाद से भरपूर, सुपाच्य और ग्लूटेन-फ्री।

प्रोटीन 17g
कार्ब्स 33g
फैट्स 8g
कैलोरी 272 kcal
फाइबर 7g
रेसिपी

कुरकुरा मूंग दाल पालक चीला

पीली मूंग दाल और ताजा पालक से बना प्रोटीन युक्त कुरकुरा चीला। नाश्ते और वर्कआउट के बाद के लिए सुपाच्य और ग्लूटेन-फ्री।

प्रोटीन 15g
कार्ब्स 37g
फैट्स 3.5g
कैलोरी 240 kcal
फाइबर 10g
रेसिपी

देसी नमकीन सत्तू एनर्जी ड्रिंक

भुने चने के सत्तू, भुना जीरा, काला नमक और नींबू से बना पारंपरिक प्रोटीन पेय। 5 मिनट में 11 ग्राम शुद्ध पादप प्रोटीन।

प्रोटीन 11g
कार्ब्स 27g
फैट्स 2.5g
कैलोरी 180 kcal
फाइबर 7g
रेसिपी

मसाला सोया चाय (हाई-प्रोटीन और शुद्ध शाकाहारी देसी चाय)

असम सीटीसी चाय, ताजे कुटे खड़े मसालों और गाढ़े सोया दूध से बनी पारंपरिक कड़क चाय। प्रति कप 4.4 ग्राम शुद्ध प्रोटीन, बिना डेयरी और बिना कोलेस्ट्रॉल।

प्रोटीन 4.4g
कार्ब्स 5.3g
फैट्स 2.3g
कैलोरी 65 kcal
फाइबर 0.7g
रेसिपी

हाई-प्रोटीन टोफू भुर्जी

स्वादिष्ट और झटपट बनने वाली देसी स्टाइल टोफू भुर्जी। प्रति सर्विंग 24 ग्राम प्रोटीन और शून्य कोलेस्ट्रॉल।

प्रोटीन 24g
कार्ब्स 8g
फैट्स 14g
कैलोरी 280 kcal
फाइबर 5g
रेसिपी

हाई-प्रोटीन मसूर दाल तड़का (होमस्टाइल लाल मसूर दाल)

पंद्रह मिनट में तैयार होने वाली बिना छिलके की लाल मसूर दाल, सरसों के तेल में भुने लहसुन और जीरे के सुगंधित तड़के के साथ।

प्रोटीन 14g
कार्ब्स 36g
फैट्स 3.2g
कैलोरी 230 kcal
फाइबर 7g
रेसिपी

हाई-प्रोटीन सोया कीमा मटर

सोया ग्रेन्यूल्स और हरी मटर से बनी स्वादिष्ट, किफायती देसी भुर्जी। प्रति सर्विंग 24 ग्राम कम्पलीट प्रोटीन और शून्य कोलेस्ट्रॉल।

प्रोटीन 24g
कार्ब्स 26g
फैट्स 4g
कैलोरी 250 kcal
फाइबर 8g